6 stratégies pour aider les restaurants à réussir pendant les périodes inflationnistes
En tant que restaurateur, vous subissez peut-être la pression des périodes inflationnistes.

Avec l’augmentation du coût des biens et des services, il peut être difficile de maintenir la rentabilité tout en continuant à fournir des plats et un service de qualité à vos clients. Cependant, il existe plusieurs stratégies que vous pouvez adopter pour améliorer votre activité pendant ces périodes difficiles.
- Surveillez vos coûts alimentaires: L’une des principales dépenses des restaurants est la nourriture. En période inflationniste, le coût des ingrédients peut monter en flèche, ce qui risque d’avoir de graves effets sur vos résultats. Il est important de surveiller régulièrement vos coûts alimentaires et de les ajuster si nécessaire. Il peut s’agir de trouver de nouveaux fournisseurs ou de s’approvisionner localement en ingrédients afin de réduire les coûts de transport. Vous pouvez également ajuster vos prix pour tenir compte de l’augmentation du coût des ingrédients.
- Mettre l’accent sur l’efficacité: Un autre moyen d’améliorer votre entreprise en période inflationniste est de mettre l’accent sur l’efficacité. Cherchez à rationaliser vos opérations et à réduire le gaspillage. Il peut s’agir d’investir dans de nouveaux équipements ou de nouvelles technologies qui vous aideront à cuisiner plus rapidement et plus efficacement. Cela peut également signifier que vous devez repenser votre menu pour mettre l’accent sur des plats plus faciles à préparer et qui nécessitent moins de temps de préparation.
- Proposer des offres spéciales: Pendant une période inflationniste, les consommateurs sont souvent plus sensibles aux prix. Proposer des offres spéciales ou des promotions peut contribuer à attirer les clients et à stimuler les ventes. Par exemple, vous pouvez offrir une promotion “happy hour” avec des boissons ou des entrées à prix réduit pendant les heures creuses. Vous pouvez également proposer un repas familial qui offre un prix réduit sur un repas plus copieux pour les familles ou les groupes.
- Donner la priorité au service à la clientèle: Les périodes inflationnistes peuvent être difficiles pour tous, y compris pour vos clients. Il est important de donner la priorité au service à la clientèle et de veiller à ce que vos clients se considèrent comme appréciés. Cela peut signifier que vous devez former votre équipe pour qu’elle soit plus attentive et plus sensible aux besoins des clients, ou investir dans une technologie qui peut vous aider à fournir un service plus rapide et plus personnalisé.
- Envisager d’autres sources de revenus: Enfin, en période d’inflation, il est important de réfléchir de manière créative à d’autres sources de revenus. Il peut s’agir d’offrir des services de traiteur ou de s’associer à des entreprises locales pour proposer des repas emballés ou des kits de repas. Vous pouvez également élargir vos options de livraison ou de vente à emporter afin d’atteindre davantage de clients qui hésitent à dîner sur place.
- Acheter des produits fabriqués au Canada: Le soutien aux fournisseurs canadiens locaux peut aider les restaurants à mieux faire face aux pressions inflationnistes. En achetant des produits fabriqués au Canada, vous réduisez votre dépendance aux chaînes d’approvisionnement internationales, qui sont souvent touchées par l’augmentation des coûts et les retards. Les aliments d’origine locale garantissent des produits plus frais et de meilleure qualité, tout en contribuant à l’économie locale. De plus, en commercialisant votre restaurant comme un établissement qui privilégie les produits canadiens, vous pouvez attirer des clients qui soutiennent passionnément les entreprises locales.
En conclusion, si les périodes inflationnistes peuvent représenter un défi pour les restaurateurs, il existe plusieurs stratégies que vous pouvez adopter pour améliorer votre activité. En surveillant vos coûts alimentaires, en vous concentrant sur l’efficacité, en proposant des offres spéciales, en donnant la priorité au service à la clientèle et en envisageant d’autres sources de revenus, vous pouvez faire en sorte que votre restaurant connaisse le succès pendant ces périodes difficiles. N’oubliez pas qu’avec un peu de créativité et de travail, vous pouvez surmonter n’importe quelle difficulté économique et continuer à offrir des plats et un service de grande qualité à vos clients fidèles.
Le recrutement et la fidélisation du personnel constituent depuis longtemps l’un des plus grands défis des exploitants de services alimentaires, et le COVID-19 a fait monter l’intensité. Les restrictions en matière de santé publique, les lockdowns, la perte de postes d’employés, l’incertitude quant à la sécurité de l’emploi et l’appréhension des pratiques de santé et de sécurité sont autant de facteurs qui ont fait monter la pression sur les RH.
Dans son enquête sur les perspectives des restaurants pour le troisième trimestre de 2021, Restaurants Canada indique que 93 % des répondants sont confrontés à une pénurie de travailleurs, et que 50 % d’entre eux disent être aux prises avec une pénurie importante de personnel. Les trois quarts des répondants ont déclaré que la pénurie de main-d’œuvre a exercé plus de pression sur les propriétaires et le personnel de gestion pour qu’ils travaillent plus d’heures. Sept répondants sur dix ont déclaré qu’ils réduisaient leurs heures d’ouverture. Lorsqu’ils en ont les moyens, 63 % d’entre eux ont déclaré qu’ils augmentaient les salaires pour inciter le personnel à travailler pour eux.
La crise est particulièrement aiguë dans le secteur de services alimentaires, note Jeff Dover, directeur chez fsSTRATEGY Inc. « Les inscriptions sont en baisse dans les programmes culinaires à travers le Canada, donc l’aide n’est pas à l’horizon, et c’est surtout maintenant que les exploitants doivent faire preuve d’innovation. »

« Les augmentations du salaire minimum obligent l’industrie à restructurer les budgets d’exploitation et les opérations dans leur ensemble. Les opérateurs sont en concurrence avec d’autres industries qui offrent des taux de rémunération plus élevés. »
Laura Traynor, directrice de district pour ADP Canada
La rémunération devient un défi pour toutes les industries, et plus particulièrement pour les services alimentaires. « Les augmentations du salaire minimum obligent l’industrie à restructurer les budgets d’exploitation et les opérations dans leur ensemble », explique Laura Traynor, directrice de district pour ADP Canada. « Les opérateurs sont en concurrence avec d’autres industries qui offrent des taux de rémunération plus élevés, même pour ceux qui ont peu ou pas d’expérience professionnelle ou d’études postsecondaires. »
En intensifiant leur jeu de recrutement, d’embauche et de rétention, les exploitants peuvent rivaliser avec succès pour la main-d’œuvre et faire fonctionner leurs restaurants au maximum de leur efficacité. En s’inspirant des autres, les restaurants peuvent attirer des travailleurs qui pourraient être attirés par des plateformes comme UberEats et DoorDash en offrant de la flexibilité.
« Il est important que les exploitants continuent d’apprendre et d’être à l’avant-garde des tendances », déclare Laura Traynor d’ADP. « Les employés se sentiront plus en sécurité et seront plus enclins à rester s’ils savent que leur employeur est au fait des dernières législations et réglementations en matière de santé et de sécurité. »
Les défis salariaux pour les restaurateurs
Les salaires sont en hausse dans tout le pays, et certains exploitants paient beaucoup plus que le salaire minimum. L’un d’eux est Alex Moore, propriétaire de Bampot House of tea and Board Games, à Toronto. Il paie ses employés 22,50 dollars de l’heure, avant les pourboires. « Je travaille dans ce secteur depuis longtemps, et j’ai honnêtement l’impression qu’un salaire convenable est le strict minimum que je peux faire. Je ne veux pas que les personnes qui travaillent pour moi aient à lutter. J’ai donc fait en sorte que les chiffres fonctionnent. »
M. Moore affirme que le fait d’offrir un salaire convenable contribue à améliorer le moral des employés et à les fidéliser. Il envisage également d’instaurer une grille salariale et une participation aux profits avec ses trois employés. « Je suis à la peine, mais je veux que cela se réalise parce que c’est la bonne chose à faire ».
L’augmentation du salaire minimum a créé un effet domino dans ce secteur et dans beaucoup d’autres, explique Laura Traynor d’ADP. « Les nouveaux employés étant embauchés à un taux plus élevé qu’auparavant, met la pression sur les employeurs pour qu’ils augmentent le taux des employés plus anciens afin de maintenir une structure de rémunération équitable. »

« Les primes à la signature et les primes de fidélisation, ainsi que la flexibilité des horaires, peuvent contribuer au recrutement et à la fidélisation. »
Jeff Dover, directeur chez fsSTRATEGY Inc.
Sur de nombreux marchés, offrir le salaire minimum ne suffit pas, et de nombreux employeurs offrent bien plus que cela pour retenir les talents. « Les candidats savent qu’ils peuvent obtenir des salaires supérieurs au salaire minimum et ne se contentent pas de cela », explique M. Dover de fsSTRATEGY. « Les primes à la signature et les primes de fidélisation, ainsi que la flexibilité des horaires, peuvent contribuer au recrutement et à la fidélisation. »
Principaux conseils pour recruter et fidéliser les travailleurs de services d’accueil :
- Traitez le personnel comme un atout précieux
- Payez davantage et augmentez les salaires aussi rapidement que possible.
- Soyez flexible sur les horaires et les congés
- Offrez des primes de signature et de fidélisation
- Personnalisez les bénéfices pour répondre aux besoins des employés
- Offrez des récompenses, de la reconnaissance et des possibilités d’avancement professionnel.
- Offrez un soutien en matière de santé mentale
« Tout cela a un coût pour les exploitants, mais les consommateurs sont prêts, du moins à court terme, à accepter des augmentations de prix », ajoute M. Dover. « Ajustez les heures d’ouverture si vous le devez et fermez lorsque ce n’est pas rentable. Avec une semaine de cinq jours, une équipe centrale peut travailler à temps plein avec deux jours de repos. »
Utilisez la technologie pour renforcer l’autonomie de votre personnel de restaurant
Des solutions tierces comme HR Assist d’ADP peuvent aider les exploitants à rester au courant et à appliquer correctement les politiques gouvernementales qui évoluent rapidement. « La mise en œuvre de solutions technologiques pour simplifier la planification et la gestion des demandes de congés payés des employés permet de naviguer plus efficacement dans l’inconnu », explique Shubh Mann, directeur des ventes – réseaux chez ADP Canada. « Donner aux employés le pouvoir de consulter leurs horaires à l’avance, de demander des jours de congé et d’échanger des journées de travail leur permet d’avoir plus de contrôle sur leur équilibre travail-vie personnelle et, à long terme, peut contribuer à réduire le roulement du personnel. »
Les meilleurs conseils de Shubh Mann aux restaurateurs :
- Tirez parti de la technologie d’analyse des données pour prendre des décisions efficaces lors de la planification du personnel, afin d’éviter le manque ou le surplus de personnel.
- Externaliser les tâches administratives quotidiennes (par exemple, la paie, les RH, la gestion du temps et du travail) afin de libérer du temps pour se concentrer sur le personnel et les opérations.
- Simplifiez le processus de recrutement
- Utilisez des portails RH pour créer efficacement des descriptions de poste, des guides d’accueil, etc.
- Publiez des offres d’emploi sur des sites tels que Zip Recruiter pour éviter d’avoir à parcourir des centaines de CV et à publier manuellement sur plusieurs sites pour générer suffisamment de trafic.
- Réévaluez votre configuration RH actuel pour vous assurer que le soutien RH est en place pour vos employés.
Utilisez une planification intelligente dans votre restaurant
« En examinant les données historiques de vos ventes, vous pouvez anticiper autant que possible la dotation en personnel et planifier en conséquence », dit Shubh Mann. « Si possible, apprenez à connaître un peu la vie de vos employés en dehors du travail et planifiez leur horaire en conséquence. Par exemple, un parent de trois enfants sera peut-être mieux placé pour gérer l’affluence du midi et les étudiants célibataires préféreront probablement le poste du soir. »
- Faites en sorte que la planification soit contrôlée, organisée et facilement accessible pour le personnel.
- Préparez-vous à une mise en place rapide grâce à des programmes de formation rapide.
- Activez une application de planification qui permet aux employés d’indiquer leurs disponibilités, de demander des jours de congé, de consulter facilement leurs horaires et de changer de quart de travail.
- Affichez les horaires à l’avance afin d’atténuer les difficultés liées aux fluctuations saisonnières.
- Établissez des directives claires pour les demandes de congés
- Dans la mesure du possible, veillez à ce que le personnel prenne des congés payés avant les fêtes de fin d’année et les périodes de pointe, afin de vous assurer que le personnel est bien reposé et prêt à faire face à la charge de travail.

Essayez le commerce de détail robotisé pour atténuer les pénuries de personnel
La robotique et l’intelligence artificielle (IA) ont fait des progrès dans toutes les industries et les secteurs des restaurants et d’accueil ne font pas exception, rapporte Restaurants Canada. La robotique de détail fait son chemin dans les expériences de restauration – depuis l’assainissement et la désinfection jusqu’au service et à l’accueil. Des marques comme GreenCo Robots ouvrent la voie en matière d’applications robotiques dans les restaurants.
Dirigée par l’ingénieur Liang Yu, l’entreprise basée à Edmonton utilise une quarantaine de robots à travers le Canada. « L’idée n’est pas de remplacer complètement les gens », explique-t-il. « Le robot est un assistant pour les tâches répétitives et à forte intensité de main-d’œuvre, comme le service de table et la livraison d’eau. »
Kitty Tong, propriétaire du restaurant Golden Ocean Seafood à Vancouver, explique qu’ils ont utilisé leur robot pour aider à servir la nourriture et alléger certains problèmes de personnel pendant la pandémie. Le robot a également suscité l’intérêt de clients réguliers et d’autres personnes qui en ont entendu parler et par les médias. « Les adultes et les enfants aiment prendre des photos avec « Bella ». Ils trouvent que le robot a une impression très spéciale et fraîche. »
Les robots GreenCo coûtent entre 16 000 et 30 000 dollars, selon le modèle, et la société propose un programme de location avec option d’achat sur trois ans et un essai d’une semaine.
La montée de l’inflation, qui touche aujourd’hui les produits alimentaires et de nombreux autres biens, pose un problème aux restaurateurs et aux consommateurs. Et l’inflation alimentaire n’est que l’un des facteurs qui peuvent entraîner une inflation des menus dans les restaurants.
Le défi pour les restaurateurs est de créer un menu qui est rentable à la fois pour eux et pour les consommateurs, afin qu’ils puissent fonctionner avec les meilleures marges possibles tout en encourageant les affaires en cette période de nouvelles restrictions et de hausse des coûts.
Comprendre la crise de l’inflation dans les restaurants
Le Rapport sur le prix des aliments au Canada 2022, une collaboration annuelle de l’Université Dalhousie et des universités de Guelph, de la Saskatchewan et de la Colombie-Britannique, « prévois une augmentation globale du prix des aliments de 5 % à 7 % pour l’année à venir, soit la plus forte augmentation prévue des prix des aliments depuis la création du rapport il y a 12 ans ».
Étant donné le taux actuel d’inflation des aliments, il n’est pas surprenant que l’inflation des menus se produise dans les restaurants. L’Enquête sur les perspectives des restaurants Q3 2021 de Restaurants Canada rapporte que « près de six répondants sur 10 s’attendent à augmenter les prix de leurs menus de 4 % ou plus, et 23 % d’entre eux s’attendent à augmenter les prix des menus de plus de 7 % » (le niveau le plus élevé au-dessus de 7 % depuis le début de l’enquête en 2011).
Les prix des aliments ne sont pas la seule pression qui contribue à l’inflation des menus. Parmi les autres pressions, citons les problèmes liés à la chaîne d’approvisionnement, les pénuries de main-d’œuvre, les restrictions relatives aux repas à emporter en cas de pandémie, le coût des EPI et des autres mesures de sécurité, ainsi que la nécessité de mettre en place des passeports de vaccination dans certaines juridictions. Restaurants Canada signale que beaucoup de répondants à son enquête ont l’intention d’absorber partiellement les augmentations des coûts d’exploitation, plutôt que de les répercuter entièrement sur les clients en augmentant les prix des menus.
Les menus des restaurants doivent être aussi rentables que possible, tant pour les exploitants que pour leurs clients soucieux des prix, qui réagissent peut-être à l’inflation en serrant la ceinture de leurs dépenses discrétionnaires.
Voici 7 conseils pour augmenter les profits des restaurants
Une combinaison de stratégies complémentaires pour faire face à l’augmentation des coûts alimentaires et d’exploitation peut vous aider à proposer des menus plus rentables. Et faire ce que vous pouvez pour aider les personnes dans le besoin peut encourager votre communauté à continuer à soutenir votre établissement en ces temps difficiles.
Réduire les menus
Les menus plus courts sont là pour rester. Ils constituent un bon moyen d’atténuer les problèmes d’approvisionnement et la hausse des coûts, tout en gérant un retour encore une fois aux plats à emporter et à la livraison uniquement dans certaines provinces. Les menus plus courts vous aident également à rationaliser la dotation en personnel, à gérer les stocks plus efficacement et à réduire les déchets. Ils permettent également aux exploitants de profiter plus facilement des plats où les ventes sont élevées et les profits maximaux.
Rationalisez les opérations
Les défis actuels en matière d’offre de main-d’œuvre étant encore compliqués par les taux d’absentéisme plus élevés causés par la variante Omicron, les opérateurs doivent garder à l’esprit la rétention et le recrutement efficaces. L’optimisation des horaires, le maintien de bonnes relations avec les employés et la reconnaissance du personnel qui s’efforce de combler les lacunes du calendrier peuvent vous aider à éviter les coûts liés à la réduction de la capacité ou aux fermetures dues à l’absentéisme. La rationalisation des menus peut vous aider à réduire votre effectif de base, ce qui est important en période de pénurie de main-d’œuvre.



Gérer la chaîne d’approvisionnement
Aujourd’hui plus que jamais, il est important d’avoir de bonnes lignes de communication avec vos fournisseurs. Travaillez avec eux pour vous tenir au courant de la disponibilité des produits et des fluctuations de prix afin de pouvoir planifier votre menu en conséquence. Discutez également avec eux des offres spéciales dont vous pouvez profiter.
Soyez créatif avec les protéines
Les protéines sont généralement la pièce maîtresse d’un plat. Et les protéines animales sont généralement l’ingrédient le plus coûteux. Avec un peu de créativité, vous pouvez aller au-delà des steaks extravagants et des poitrines de poulet typiques pour proposer des protéines de manière plus abordable. Outre des portions de viande et de volaille plus petites, envisagez d’utiliser des morceaux moins chers, qui sont souvent plus savoureux et offrent au chef une plus grande liberté de création. Pensez à des cuisses de poulet dans une sauce consistante au lieu de poitrines grillées. Des protéines végétales plus économiques, comme les pois chiches et les lentilles, soit dans des plats entièrement végétariens ou végétaliens, ou en combinaison avec de plus petites portions de protéines animales, sont une autre approche pour un menu plus rentable. Pour plus d’idées, voir l’article quel est le coût réel des protéines pour les opérateurs de services alimentaires ?
Réduisez le gaspillage et donnez au suivant
Le gaspillage de nourriture est un gaspillage d’argent, et qui peut se le permettre ? Un menu plus restreint permet d’avoir un inventaire plus serré et plus facile à gérer, ce qui vous permet d’utiliser les articles avant leur date de péremption. Concevoir votre menu de manière à ce que les ingrédients puissent être utilisés dans plusieurs plats est une autre stratégie de réduction des déchets.
Soutenez les membres de la communauté qui souffrent des effets de l’inflation alimentaire en donnant les aliments que vous ne pouvez pas utiliser à temps aux banques alimentaires locales, aux refuges et à d’autres programmes.

Exploitez la technologie pour plus de flexibilité
Un mot que nous avons tous entendu à maintes reprises pendant la pandémie est « pivot ». Comme les menus changent fréquemment en raison des problèmes de chaîne d’approvisionnement et des fluctuations de prix, les menus numériques permettent une révision facile. En ayant un site web construit sur la plateforme Sociavore, par exemple, vous disposez d’un système de commande en ligne qui libère le personnel pour d’autres tâches. Il vous permet également d’éviter des frais de tiers élevés en utilisant des réseaux de livraison locaux ou l’intégration DoorDash pour l’exécution des commandes.
Et comme beaucoup de choses aujourd’hui, il existe une application (ou plusieurs) pour le gaspillage alimentaire. Par exemple, Too Good to Go a été lancée à Toronto, Vancouver et Montréal et permet aux restaurants, boulangeries, épiceries, etc. de vendre des restes de nourriture et des plats préparés à prix réduit par le biais de cette application. Non seulement cela réduit les déchets et vous aide à récupérer une partie de vos coûts, mais cela contribue à établir de bonnes relations avec la communauté.
Utilisez les programmes de soutien gouvernementaux
Informez-vous sur les programmes de soutien gouvernementaux auxquels votre entreprise est admissible et identifiez ceux qui répondent à vos besoins. En profitant des soutiens économiques, vous pouvez soutenir vos efforts pour maintenir l’inflation des menus à un niveau qui encourage toujours votre communauté à manger sur place ou à commander à l’extérieur.
PrintSalade taboulé avec poulet
Le taboulé, une recette classique de salade libanaise, est devenu un plat principal grâce à l’ajout de poulet croustillant ! Le poulet complète parfaitement le mélange traditionnel de persil frais, de tomates, d’oignons verts, de boulgour et de vinaigrette à l’huile d’olive et au citron.
- Total Time: 35
- Yield: 10 1x
Ingredients
Salade taboulé :
- 1/3 tasse (75 ml) d’huile d’olive
- 1/3 tasse (75 ml) de jus de citron
- 1 c. à thé (5 ml) chacun de sel et de poivre
- 3 tasses (750 ml) de boulgour cuit
- 3 tasses (750 ml) de tomates hachées
- 1 tasse (250 ml) de fromage feta émietté
- 1 1/2 tasses (375 ml) de persil frais haché
- 1 tasse (250 ml) d’oignons verts hachés
Présentation :
- 30 oz (900 g) Morceaux de poitrine de poulet enrobés entièrement cuits de Reuven (code produit 10500)
- 10 quartiers de citron
Instructions
Salade taboulé :
- Fouetter ensemble l’huile d’olive, le jus de citron, le sel et le poivre.
- Ajouter le boulgour cuit, la tomate, la feta, le persil et les oignons verts. Bien mélanger.
Remarque : La salade peut être préparée jusqu’à 4 heures à l’avance.
Présentation :
- Préparer les morceaux de poitrine de poulet enrobés selon les indications sur l’emballage.
- Pour chaque portion, placer 3/4 tasse (175 ml) de salade sur une assiette. Ajouter les morceaux de poulet cuits de 3 oz (90 g) (environ 4 morceaux).
- Servir avec un quartier de citron.
Notes
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Nutrition
- Serving Size: 1
- Calories: 257
- Sugar: 3 g
- Sodium: 728 mg
- Fat: 12 g
- Carbohydrates: 17 g
- Fiber: 3 g
- Protein: 25 g
- Cholesterol: 72 mg
Pad thaï au poulet
Pad thaï au poulet, un plat de cuisine de rue traditionnel thaà¯landais, est composé de petits morceaux de poulet cuit, de nouilles de riz, d’un assortiment de légumes et d’assaisonnements, mélangés à une sauce savoureuse.
- Total Time: 70
- Yield: 5 1x
Ingredients
Sauce pour pad tha௠:
- 4 c. à table (60 ml) de sauce de poisson
- 4 c. à table (50 g) de sucre granulé
- 3 c. à table (45 ml) de pâte de tamarin
- 1 quartier de lime, jus et zeste
- 1 c. à table (15 ml) de vinaigre de riz
- 1 c. à table (15 ml) de sriracha
- 1 c. à thé (5 ml) de paprika
Pad tha௠:
- 4 tasses (700 g) de nouilles au riz, 1/4 po d’épaisseur
- 2 c. à table (30 ml) d’huile végétale
- 4 gousses d’ail, hachées grossièrement
- 10 crevettes, décortiquées et nettoyées
- 1/2 tasse (90 g) de poivron rouge coupé en julienne
- 3 tasses (375 g) de lanières de poitrine de poulet rôti au four entièrement cuites de Reuven (code de produit 11102)
- 1 tasse (240 g) de fèves germées
- 3 oeufs
- 1/4 tasse (50 g) d’arachides non salées, broyées
- 4 tiges de ciboulettes chinoises (ou oignons verts), coupées en lanières de 2 po
- 1/2 tasse (95 g) de tofu cuit au four (facultatif)
- 1 lime (garniture)
Instructions
- Faire tremper les nouilles au riz dans une quantité suffisante d’eau tiède pour les recouvrir pendant 1 heure.
- Sauce pour pad tha௠: Dans un petit bol, mélanger la sauce de poisson, le paprika, le sucre, le tamarin, le vinaigre, le sriracha, le jus et le zeste de lime; réserver.
- Pad tha௠: Dans un wok ou une grande poêle, réchauffer l’huile; ajouter l’ail, le tofu (facultatif) et le poulet; brasser pendant 2 à 3 minutes. Tasser le mélange de poulet d’un côté de la poêle; verser les oeufs de l’autre côté. Brouiller légèrement les oeufs et les mélanger au poulet. Ajouter les nouilles au riz égouttées et cuire pendant 2 à 3 minutes. Ajouter les crevettes et cuire pendant 1 minute; ajouter le poivron rouge et le mélange de sauce pad thaà¯; remuer jusqu’à ce que la sauce soit absorbée et réduite.
- Ajouter la moitié des fèves germées, la moitié des arachides et la ciboulette chinoise; mélanger et laisser cuire à la vapeur pendant 30 secondes. Déposer dans un plat de service et garnir avec le reste des fèves germées, des arachides et de la lime.
Notes
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Nutrition
- Serving Size: 1
- Calories: 449
- Sugar: 15 g
- Sodium: 1,014 mg
- Fat: 13 g
- Carbohydrates: 57 g
- Fiber: 4 g
- Protein: 29 g
- Cholesterol: 184 mg